- YOGA STYLES - 

VINYASA YOGA

Aktivierende Praxis für Yogis mit guter körperlicher Konstitution, kreativ sportliche Abfolge, Verbindung aus Atmung und fließenden Bewegungen.

GENTLE YOGA FLOW

 Ähnlich wie im Vinyasa Yoga, nur sind es hier sanftere fließende Bewegungsabläufe, gern auch für Yoganeulinge mit einem guten Körpergefühl.

HATHA YOGA

Traditionelles Yoga, Pranayama (Atemübungen)  und oder kleine Meditation, längeres Halten von Asanas , mehr Zeit für genauere Erklärungen, für jedes Alter und körperliche Konstitution

PRENATAL YOGA

fitte werdende Mamis, gut gegen Rückenschmerzen,

YIN YOGA

Ich nenne es gerne deep stretch and relax. Man erreicht einen meditativen Zustand durch langes verweilen in den Asanas, passiv ohne Muskelkraft, lockert und löst Blockaden und Verspannungen. 

BUSINESS YOGA

Yoga am Arbeitsplatz, individuell auf die Bedürfnisse angepasst, egal ob sportlich fordernd, ruhig zum Energie tanken, Rücken stärkend, oder eine Kombination aus allem.

DIE VORTEILE VON BUSINESS YOGA FÜR IHRE MITARBEITER:

- bessere gesundheitliche Verfassung
- mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit
- höhere physische und psychische Belastbarkeit
- mehr Lebensqualität
- Zeitlich individuell angepasste Yoga Einheiten, vor, während oder nach der Arbeitszeit.

PRIVATE YOGA LESSON

Ein ganz individuelles auf dich abgestimmtes Yoga Programm mit einer sehr intensiven Betreuung und Hilfestellungen. Lerne deine Atmung und die Bewegung mit einander zu verbinden und so deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Level 1-3

PRIVATE GROUP YOGA (MAX. 6 PERSONS)

mit Freunden oder Bekannten in einer intimen kleinen Gruppe gemeinsam Yoga praktizieren

PRIVATE BUSINESS YOGA

egal ob vor der Arbeit oder in der Mittagspause , egal ob eher eine sportlichere, eine meditative oder eine dehnende Praxis , egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, ich gehe werde ein auf euch abgestimmtes Firmen Yoga Programm erstellen und euch für Meetings oder die Arbeit am Schreibtisch lockerer und eentspannter werden lassen. Rückenschmerzen kann man gezielt lindern oder vorbeugen, Stresssituation könnenmit mehr Gelasssenheit gemeistert werden und jeder Seminarraum kann zu einem Yogaraum werden. JUST BREATHE

Level 1-3

PRIVATE/ GROUP PRENATAL  (MAX. 6 PERSONEN)

In der Schwangerschaft kann es ein stetiger Wechsel mit dem körperlichen Befinden sein. Bei dem personal Prenatal Yoga gehe ich individuell auf deine Wünsche ein. Egal ob du eher körperlich fit bleiben möchtest oder deinen Geist beruhigen möchtest oder eine Mischung aus beidem benötigst.

Wenn du es bevorzugst in deinen eigenen vier Wänden Yoga zu praktizieren, alleine oder vielleicht gemeinsam mit deinen schwangeren Freundinnen, dann melde dich bei mir und wir können einen Probetermin vereinbaren.

Level 1-3